南陽隴海醫(yī)院專家指出：女性的生育黃金年齡段一般是在23—30歲之間，超過35歲即屬于高齡產(chǎn)婦，生育能力就開始走下坡路。因?yàn)榕猿^35歲以后，將面臨著卵子老化、子宮、卵巢功能下降、性激素減少等情況的出現(xiàn)。

 

因此，女性如果希望有孩子，懷孕更加輕松的話，一定盡早將生育時(shí)間規(guī)劃好。如果你下定決心延后懷孕時(shí)間成為高齡產(chǎn)婦，那就要做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)槟銓⒚媾R的困難要比年輕媽媽多得多。

 

大齡女性該如何備孕？

 

孕前檢查

大齡妊娠女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大。因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的生育檢查，做個(gè)生育力評估，如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

 

盡早備孕

在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體組織不斷地在老化，卵子活力也越來越低，直接影響胚胎質(zhì)量。

 

保持良好的生活習(xí)慣

煙酒是絕對要禁止的，咖啡因也要限制（咖啡、濃茶、含有咖啡因的飲品），早起早睡、飲食清淡、少吃糖以及精加工食品、營養(yǎng)均衡更加不必多說，肥胖以及不良的生活習(xí)慣會干擾身體內(nèi)的激素分泌以及排卵，當(dāng)然也不可過瘦，體脂過低會導(dǎo)致停經(jīng)，排卵異常。

 

保持好心情

保持積極樂觀的心態(tài)是每一位備孕女性所要做到的，尤其是高齡備孕女性。過度的焦慮對身體分泌激素以及排卵是沒有好處的，甚至?xí)陆?jīng)紊亂、不排卵，醫(yī)學(xué)界稱之為“壓力誘導(dǎo)性無排卵”，有必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的指導(dǎo)。

 

保持良好的心態(tài)，美麗的心情很重要，祝各位備孕的女性好孕來！