明明還不到四十歲，卻出現(xiàn)嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)，甚至絕經(jīng)，隨著社會(huì)生活等各種壓力的增大，女性卵巢早衰也呈逐漸年輕化狀態(tài)，卵巢早衰不管是對(duì)女性健康還是對(duì)生育都會(huì)造成極大的影響，甚至導(dǎo)致不孕發(fā)生，除此之外，卵巢早衰還會(huì)導(dǎo)致女性變得過(guò)于蒼老，性生活也會(huì)受到嚴(yán)重的影響，那么女性朋友如何預(yù)防卵巢早衰呢？
南陽(yáng)不孕不育癥醫(yī)院專家提示1、多食用植物性雌激素
通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充植物性雌激素，女性可以多吃黑米、大豆、黑豆、紅豆等，而且應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持才能避免卵巢早衰。
南陽(yáng)不孕不育癥醫(yī)院專家提示2、減少煙酒的攝入
女性朋友最好不要吸煙，同時(shí)也要減少或避免吸二手煙的機(jī)會(huì)，且應(yīng)避免攝入過(guò)多的鹽類、酒精以及咖啡。
南陽(yáng)不孕不育癥醫(yī)院專家提示3、增強(qiáng)身體抵抗力
加強(qiáng)體育鍛煉，比如簡(jiǎn)單的瑜伽、游泳以及健步走都是保養(yǎng)卵巢的方式。同時(shí)還可以適量的補(bǔ)充維生素E，增強(qiáng)女性卵巢功能，抗衰老。及補(bǔ)充鈣質(zhì)，飲用鮮奶或者更年期專用的奶粉。
卵巢早衰可導(dǎo)致很多不良后果發(fā)生，給女性的健康及生活工作都會(huì)帶來(lái)很大影響，因此女性一旦有卵巢早衰癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)治，以防止卵巢早衰帶來(lái)不良后果。如果已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢早衰的情況，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治，如果您有什么需要幫助的，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我們，南陽(yáng)不孕不育癥醫(yī)院資深專家團(tuán)隊(duì)，時(shí)刻為您的健康保駕護(hù)航！。
